Aranka receptjei

Aranka volt olyan kedves és elküldött néhány fogyókúrás receptet, hogy Te is főzhess olyan ételeket, amelyek egyszerűen, gyorsan elkészíthetők, hozzájárulnak a sikeres fogyókúrához és egyben az egészséges életmódhoz.

Hagymás – gombás sült csicsóka
Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 8db csicsóka
  • 4db gomba
  • 1közepes fej hagyma
  • só és medvehagyma

A zöldségeket megtisztítom és felkockázom/karikázom, kevés sóval, medvehagymával meghintem, egy evőkanál olajjal meglocsolom és alaposan összekeverem. Hőálló tálba teszem, lefedem és 20-30perc alatt készre sütöm. Lehet beletenni husit is, vagy felvágottat mint pl karaj, sonka, stb. Nagyon finom! :-)

Pirított citromos kelbimbó

Hozzávalók:

  • Kelbimbó
  • citrom leve
  • só, bors
  • zsírszegény sajt
  • tejföl

A kelbimbók végét levágjuk, majd negyedekre vágjuk. Vajat hevítünk és rádobjuk a kelbimbókat, sózzuk, borsozzuk és citrom (kevés) levével ízesítjük. Roppanósra pirítjuk. Köretként és egytálételként is tökéletes!
Én most vágtam bele husit egy icipici tejföllel a tetejét megkentem és sajttal szórtam meg.

Sült, sajtos paprika

Hozzávalók:

  • 2db kápia paprika
  • 2-4 szelet csirkemell sonka
  • kevés sajt

A paprikákat kicsumázom, beletekerek sonkát és a közepét pedig megtöltöm csíkokra vágott sajttal. Nem érdemes túl sok sajtot beletenni, mert kifolyik. Hőálló tálba teszem, és egy kevés olajat öntök alá. Előmelegített sütőben (200fok) készre sütöm 20-30 perc alatt. Utólag sózom, ha szükséges.

Egy hozzászólás

  1. Aranka
    2012. november 11. vasárnap küldte be ekkor: 13:39 | Permalink

    Almás céklasaláta:

    2db alma (én goldent használtam)
    1közepes cékla
    fahéj, édesítő, citrom leve
    Ez kb két adagnak felel meg.

    A céklát vékony kockákra vágom és kevés vízben felteszem főzni, közben hozzáadom (ízlés szerint) a fehéjat, édesítőt és a citrom levét. Amikor a céklán érezzük, hogy kezd puhulni, akkor hozzádobjuk a kockára vágott almákat és összepároljuk.
    Isteni finom nasi!

Hozzászólás beküldése

Az e-mail címedet soha nem tesszük közzé/osztjuk meg másokkal. A szükséges mezőket * jelzi.

A hozzászólásod beküldésével automatikusan hozzájárulsz az oldal adatvédelmi szabályzatának elfogadásához.