Le szeretnék fogyni, avagy a 3. felvonásban Aranka 100 kg alá ér

Az utóbbi 6 hétben Aranka komoly megpróbáltatásokon ment át, amelyek sokkal nehezebbé tették az életét, de hite, hogy célját el fogja érni, egy pillanatra sem ingott meg. Kisebb műtét, kórházi kezelés és gyermekeinek megbetegedése újabb és újabb kihívások elé állította. Mindezek ellenére súlya tovább csökkent, az edzések töretlenek, sőt még változatosabbak is lettek az úszás bevezetésével.

Az első 6 hét: Le szeretnék fogyni, segíts nekem!

A második 6 hét: Le szeretnék fogyni, segíts nekem! – túl az első 6 héten

A kezdetek:

2012. július 25.

Felkar: 40,5cm

Testtömeg: 110kg

Derék: 116,5cm

Csípő: 112,5cm

Vádli: 48cm

Comb: 69,5cm

Legutolsó mérés eredménye:

2012. október 26.

Testtömeg: 101,8kg (-8,2kg)

Derék: 106,7cm (-9,8cm)

Felkar: 37,5cm (-3cm)

Csípő: 106cm (-3,5cm)

Comb: 66,5cm (-3cm)

Vádli: 45cm (-3cm)

Nagyon örülök, hogy ilyen szépen változnak a testméretek.  Kitartást és jó egészséget kívánok a folytatáshoz!

Elindult Aranka recept-blogja is, ahol rendszeresen feltöltöm az újabb és újabb ételeket, melyek hozzájárulnak a sikeres testsúlycsökkentéshez:

Aranka receptjei

 

 

 

 

38 hozzászólás

  1. Aranka
    2012. november 4. vasárnap küldte be ekkor: 20:12 | Permalink

    Örülök, hogy itt tartok, ahol tartok :) Voltunk egy kicsit “nyaralni is” és kaptam az élettől még néhány “nyalánkságot” is, csak, hogy ne legyen unalmas az életem egy kis epegörcs, 8db vesekő-vesegörcs és májmegnagyobbodás formájában :)
    10.31-től a hegyekbe utazunk, hogy túrázhassunk. Fenn 2éve még nem igazán volt térerő, sajnos most sincsen ez másképp, csak amikor lenn voltunk a városban.
    10.26.
    itt éhgyomorra kellett mennem vizsgálatra (uh és röntgen) és sajnos 13:00 óra volt, mikor ennivalóhoz jutottam: 2 szelet rántott hal. 17:00 1szelet rántott sajt és 2db barack, többet már nem is tudtam enni az nap.

    10.27.
    8:30 2db sült paprika fél zsömlével 11:45 gyümölcshamburger (sütőtök és alma párolva, kevés dióval) 14:30 szalámis szendvics 15:30-16:30 úszás volt, mert anyósomnál vendégeskedtünk és szinte a szomszédban van az uszoda. 17:30 bécsi bundás csirkecomb uborkasalátával

    10.28.

    8:30 vajkrémes sonkás szendvics 2db paradicsommal 12:00 almás – szilvás párolt káposzta, ami nagyon finom!!! 16:00 pirítós 18:00 2db párolt alma

    10.29.

    itt megint anyósomhoz kellett menni és ezért borul (legalábbis nekem) a napom 8:30 u1 pizzás csiga és kakaós kifli vagy mi 11:00 u1 pogácsa 11:30-13:00 úszás 14:00 2db natúr palacsinta 17:00 1szelet süttök 19:00 kefiír, de ez nem volt mára elég így ettem még egy u1 joghurtot is

    10:30.
    7:30 kenőmájasos szendvics 3db paradicsommal (itt inkább a paradicsomon van a hangsúly) megint borult a napom, mert anyósomat az onkológiára kellett vinnem és eléggé csúszott a rendelés, így csak 13:00-kor tudtam ebédelni Bakonyi tokányt 16:00 joghurt 18:00 itt hősíesen bevallom, mivel elég éhes voltam ettem egy párizsis szendvicset 2db paradicsommal

    10.31. Utazunk!
    9:00 szalámis szendvics 2db paradicsommal 11:00 macisajt 15:00 tejbegríz

    11.01.
    8:00 kenőmájas paradicsommal 13:00 zöldséges lasagne ebéd után 1órás séta 16:30 túrósrétes 17:00-18:igséta

    11.02.
    9:00 medvesajtos-sonkás szendvics paradicsommal 13:00 húsleves, sülthús krumplival 15:00 túrázás 18:00 sajttál

    11:03.
    8:00 2db sajtos pogácsa 12:00 brassói uborkasalátával, ebéd után 1 órás séta 17:00 sajtos-sonkás szendvics

    11.04.
    8:00 camambertsajtos sonkács szendvics paprikával 10-11 1órás séta14:00 alsó csirkecomb párolt cukkinivel 17:00 2db u1 muffin

  2. Aranka
    2012. november 6. kedd küldte be ekkor: 07:37 | Permalink

    A tegnapi napom megint nagyon rohanósra sikeredett, de azért nagyjából sikerült betartanom az étkezési szabályokat :)
    Gyógytárnára lettem ítélve, aminek végülis örülök, mert mutatnak egy két nyújtó, stb gyakorlatot. Bár a tegnapi napon ez nem igazán vált be, mert miután hazaértem, nagyon fájt az a rész, ahova a gyógytorna koncentrálódott…
    11.05.
    9:15 2 db u1 croissant 12:00 fél adag tarhonyás hús 13:30-14:30 elliptikus tréner 16:00-16:30 gyógytorna (mert most már ide is kell járnom az orvos szerint) 18:00 sóskafőzelék

    • István
      2012. november 6. kedd küldte be ekkor: 08:24 | Permalink

      Jó, hogy emberként foglalkoznak Veled és tanítanak is a gyógytornán. Olvasd el az ide illő bejegyzést, hogy tudd, miért fontos a nyújtás: http://edzematestem.hu/2012/06/nyujtas-pajtas/
      Mi hír a veseköveidről? Kezdenek velük valamit?

  3. Aranka
    2012. november 8. csütörtök küldte be ekkor: 09:38 | Permalink

    Elolvastam, köszönöm István :) Hasznos lehet másnak is, amit velem gyakoroltatnak a gyógytornán:
    hasra fekvés, majd mintha fekvőtámaszt akarna az ember csinálni, de a lábai és a dereka le lenne bénulva -tehát meg sem moccan- kinyomja magát, addig. Én mindig pilates vagy joga dvd borítóján látom ezt a mozdulatot :) 3×10 kell óránként csinálni belőle. És tényleg használ! Elég izomlázas a mellizmom és mondhatni a karom is. A gyógytornász mondta, hogy a nagy séták is jöhetnek. Illetve meglepett az, hogy a gerincet érő terhelés a következőképpen alakul:
    – fekve 20%
    – állva 100%
    – ülve 140%!!!
    István, ha netán úgy adódik, mivel a szomszédban van az edzőterem, futópad (nem futni akarok, mert tuti az oldalam begörcsölne tőle és nem is tudok sajnos max 1 percig szerintem 😉 )és vagy bicaj szóba jöhet? Bár csak a gyaloglást mondta a gyógytornász, a bicajt én gondoltam hozzá, de én inkább ide mennék. Véleményed???
    Köszönöm kérdésedet, az urológus, mintha némasági fogadalmat tett volna, maximum csak köszön vagy még azt se. Én kiderítettem, hogy ezek kemény kövek, de hogy mi lesz vele, nem mondja, pedig kérdeztem már 2 alkalommal is. Nyaralástól tegnapelőttig 3x volt görcs-szerű érzés, aztán megszűnt, csak folyamatos szúró érzést érzek jobb oldalon, olyan mintha az ember teli ette volna magát és futna 10km-t :( De ez elviselhető. Azt mondták, hogy majd megszűnik… 😀 na mindegy. De amióta ezt érzem, sajnos az étvágyam is nagyon rossz lett.

    11.06.
    8:30 2szelet toast kenyér vékonyan megkenve vajkrémmel és 2db paradicsommal 10-11 úszás és szauna 14:00 3db burgonyakroket fel grillcsirkecombbal 18:00 u1 müzli tejjel

    11.07.
    7-8ig elliptikus tréner 505kcal 21,9km 9:30 kifli macisajt 2 db paradicsom 10-10:30 gyógytorna (és 15 perc fizikoterápia) 15:00 fél adag bambuszrügyes csirke rizzsel 18:00 u1 puding

  4. 2012. november 8. csütörtök küldte be ekkor: 10:31 | Permalink

    Aranka, fantasztikus eredmény!
    Csodálom az erődet és a kitartásodat.
    Ennyi betegség, fájdalom és időközben felmerülő probléma ellenére Te csak menetelsz a célod felé.
    Ezt nagyon kevesek képesek megcsinálni, gratulálok Neked!
    Legyél nagyon-nagyon büszke magadra!!!

    • Aranka
      2012. november 8. csütörtök küldte be ekkor: 11:53 | Permalink

      Köszönöm Krisztina!Nagyon jól esnek a szavaid! És tényleg hiszem azt, ha kevesebb lesz a súlyom, rengeteget javít az állapotomon. Amit múltkor írtam, hogy találkoztam egy igazán beteg nővel, aki mosolygott és nem tartotta magát betegnek, nagyon sok erőt adott, hogy ha Ő így fogja fel, akkor én is és mindent leküzdök!

      • 2016. július 8. péntek küldte be ekkor: 00:44 | Permalink

        Do you have more great arlcetis like this one?

      • 2016. július 11. hétfő küldte be ekkor: 15:52 | Permalink

        disse:This is very interesting information. I agree with a lot of this content. I like this article very much and I have enjoyed reading your points of interest. Thank you.

      • 2016. július 20. szerda küldte be ekkor: 16:30 | Permalink

        , quote: “The D9 is a strategic weapon here.”When you’re engaged in an ON-GOING campaign of aggression, oppression, theft, colonization, destruction and murder, you need all the strategic weapons you can get.

      • 2017. február 5. vasárnap küldte be ekkor: 21:42 | Permalink

        Me ha gustado mucho este post. Una impresión muy parecida tuve yo en Tánger (ciudad maravillosa) cuando vi las decenas de chicos que merodeaban por el puerto buscando una y otra vez, incansables, un huequito para pillar también una parte del supuesto pastel al otro lado del estrecho. Un pastel envenenado, por cierto, que también nosotros nos mataríamos por probar si estuviéramos en su lugar.Gracias.

      • 2017. február 9. csütörtök küldte be ekkor: 19:54 | Permalink

        AFAICT you’ve covered all the bases with this answer!

    • Aranka
      2012. december 20. csütörtök küldte be ekkor: 19:35 | Permalink

      Szép estét kívánok! Az elmúlt közel másfél hét nem telt valami jól, ezért nem jelentkeztem. Sajnos azért nem engedhetem meg magamnak a mandula kivételt, mert januártól dolgozom. Januártól átvesz az anyacég és lehetetlen, hogy elmenjek táppénzre. Ugye a mandulát csak akkor veszik ki, ha nincs gyulladásban, az meg idén sajnos már nem fog megvalósulni.
      Az elmúlt napokat nem írtam, hogy mit ettem, mert gyakorlatilag keveset és nem túl változatosan, mert tüszős mandulagyulladásom és egyben torokgyulladásom van (úgy néz ki, hogy múlóban). A változatos menüm: húsleves és zöldségleves, amikor illetve bébiételek. Sajnos csak a folyékony, illetve pürés ételeket tudtam enni. Ma volt az első nap, amikor már szilárd ételt ettem. A dél-Pesti kórházat is megjártam sajnos emiatt, mert annyira be volt dagadva a torkom. Kiderült hogy egy rezisztens staphyllococcus aerous”boldog” tulajdonosa vagyok, amit a gastroscopos vizsgálaton szedtem össze (nem megfelelően fertőtlenítés miatt). Tehát azóta tart ez nálam. Sajnos tornára semmi erőm nem volt, és nem azért mert lusta voltam (ha nem orvosnál vagy kórházban voltam, akkor aludtam). Holnap tervezem a tornába állást :)
      A lényeg viszont!!!!!!!!! 98kg vagyok!!!!!!! Megcsináltam :) Fogalmam sincs, hogy a januártól miként fog alakulni az életem (munka), ki kell alakítanom az étkezés-rendemet és hogy mennyit fogok tudni tornázni.
      István, boldog Születésed Napját kívánok!

    • Aranka
      2012. december 20. csütörtök küldte be ekkor: 19:37 | Permalink

      Nem látom, amit írtam :(

  5. Aranka
    2012. november 11. vasárnap küldte be ekkor: 10:28 | Permalink

    11.09.
    9:00 sült karajos szendvics paradicsommal 11:00 banán 13:00 rántott tintahal karikák salátával 16:00 fél adag kínai (sült zöldségek 10dkg pipihússal) 19:00 u1 joghurt

    11.10.
    9:00 vajkrémes toast kenyér sült karajjal paradicsomsalátával 11:30-12:30 elliptikus tréner 533kcal 23,5km 13:30 gyümölcssaláta dióval 16:30 kínai (ld. tegnapi) 19:00 csak úgy natúr lecsusszant 10dkg csirkemellsonka

  6. Aranka
    2012. november 12. hétfő küldte be ekkor: 20:25 | Permalink

    11.11.
    8-9 elliptikus tréner 535kcal, 23,52km, 125-128pulzus, 9:30 vajkrémes karajos zsömi madársalátával és néhány karika póréhagymával 12:30 almás céklasaláta 15:00 fenyőmagos pirított csirke salátával 19:00 u1 joghurt

    11.12.
    8:30 kenőmájasos zsömi paradicsommal 13:45 hagymás tört krumpli 17:00 2db u1 joghurt és mindjárt megeszek 3db párolt sárgarépát

    • István
      2012. november 13. kedd küldte be ekkor: 08:38 | Permalink

      A nehézségek ellenére jól működik minden, a mozgás is és az étkezés is a helyén van. Csak így tovább!

  7. Aranka
    2012. november 17. szombat küldte be ekkor: 08:08 | Permalink

    István, múltkor kérdeztem, hogy mi a véleményed a futópados gyaloglásról,de még nem válaszoltál, mert a gyógytornász ezt említette, legalább egy kis változatosság lenne :)
    Sajnos az úszást egy időre fel kell függesztenem, mert a hólyaghurut közbeszólt.
    11.13.
    8:30 főtt húsos szendvics salátával, uborkával és paradicsommal 12:00 sütőzacsiban sült tarja almás céklasalátával 17:00 húsleves 18:00 kis adag mexikói zöldségkeverék
    11.14.
    9:00 tönköly kifli kenőmájassal és vegyes salátával 11-12 elliptikus tréner (elfelejtettem felírni a paramétereket)13:00 főtt hús salátával 16:00 céklás almasaláta 18:00 cézársaláta
    11.15.
    8-9 elliptikus tréner (ma a férjemmel elmentem edzőteremben és ott felpattantam az e.trénerre és 570kcal, ha jól láttam 29km-t tettem meg, de erre nem esküdnék meg. 10 fokozat volt, én 5ösön mentem) 9:30 tönkölykifli medvesajttal paradicsommal 13:00 2db alma 17:00 sütőzacsiban sült hús paradicsomsalátával 19:00 joghurt
    11.16.
    8:30 banán 11:00 kenőmájasos kifli paradicsommal 14:00gombaprökölt tésztával 18:00 virslisaláta

    • István
      2012. november 17. szombat küldte be ekkor: 11:38 | Permalink

      Bocsánat, elkerülhette a figyelmemet. Semmi gond a gyaloglással, csak használd a pulzusmérő órádat az intenzitás beállításához.

  8. Aranka
    2012. november 20. kedd küldte be ekkor: 15:01 | Permalink

    11.17.
    8:00 banán 11:00 sült kacsa tojássalátával 13-14 elliptikus tréner az edzőteremben 5.fokozat 635kcal 15:00 fehérjeturmix tejjel 18:00 alma
    11.18.
    7-8 itthon elliptikus tréner 530kcal 23,33km pulzus 125-128 8:45 kenőmájasos kifli paradicsommal 12:00 rántott hús franciasalátával és mivel a kislányon névnapja alkalmából meglepett egy szelet gyümölcstortával, ettem. Sajnos ő még nem érti, hogy ilyeneket nem eszek és nem akartam megbántani, hiába mondtam neki. Tudom, kifogásnak tűnik, de nem akartam ezen a napon ellenkezni vele, hisz ez az ő napja 15:20 húsleves 18:§0 párizsis zsemle
    11.19.
    7:30-8:30 bicajoztam 702kcalt égettem 9:00 fél kifli fél adag franciasalátával és felvágottal 10:30-11:00 gyógytorna 12:00 sütőtök 15:00 alma-banánsaláta 17:00 franciasaláta fél szelet rántott hússal

  9. Aranka
    2012. november 22. csütörtök küldte be ekkor: 19:23 | Permalink

    11.20.
    8:00 alma 10:30 5dkg disznősajt kiflivel és paprikával 13:30 joghurt lenmaggal 18:00 grillcsirke uborkasalátával
    11.21.
    6:30 vajkrémes kifli 13:45 krumplifőzelék 18:00 grillcsirke sült padlizsánnal
    11.22.
    8:30 grillcsirke kiflivel zöldséggel 15:00 tintahalkarika 18:00 szilva

    Sajnos néhány napja nagyon nagyon begörcsöltem, mint kiderült, távozott a veséimből a 8db kő. Tornázni nem tornáztam ez idő alatt, talán majd holnap. Sajnos még fájdogál. Mostanában kivizsgálásokra járok, ahová időre kellett enni, ezért ilyen fura az utóbbi napok étkezései. Hétfőn gastroscopoiát is csinálnak. Szép estét!

    • István
      2012. november 25. vasárnap küldte be ekkor: 14:33 | Permalink

      Nagyon örülök, hogy megszabadultál a kavicsoktól! Ez sem rossz fogyókúra :-)

  10. Aranka
    2012. november 25. vasárnap küldte be ekkor: 09:05 | Permalink

    11.23.
    8:30-9:30 bicaj 701kcal 10:00 vajkrémes zsemle paradicsommal 14:00 alma 16:30 karalábé krémleves 18:00 egy db pászka felvágottal

    11.24.
    8:00 vajkrémes-párizsis zsemle 12:00 fél adag gombás sertéstokány 17:00 1/4 sülthús 2ek sült csicsókás-zöldségsaláta (barátnőm csinálta, nem tudom, hogy pontosan mi volt benne, de nagyon finom volt)

  11. Aranka
    2012. november 28. szerda küldte be ekkor: 18:04 | Permalink

    Végre, ide is eljutottam. A héten elég sok minden (rossz) történt velem. Túl vagyok egy gyomortükrözésen, mert már elkerülhetetlen volt. Kiderült, hogy gyomor és nyelőcsőgyulladásom van/reflux. Úgyhogy kiemelten fogok arra figyelni, hogy mit eszek. sok zöldséget és a lehetőséghez képest, minél kevesebb húst. Véleményem szerint ezzel még nem fog megoldódni a jelenlegi problémám. Úgy néz ki, hogy vastagbéltükrözésre is szükség lesz. A hepatológus viszont megdícsért, hogy ennyit fogytam :) azt mondta, hogy legalább még 10kgt le kellene adni. Hát ezt én is szeretném.

    11.25.
    ezen a napon volt a tükrözés. sajnos nagyon fájt és alig tudtam valamit enni, pontosabban csak pépeset. 12:00 paradicsomos krumpli (bébiétel) 15:00 szilva (bébiétel) 18:00 joghurt 20:00 sütőtökös sülthús (bébiétel)

    11.26.
    8:00 banán 9:30 joghurt 13:00 csicsókás tojássaláta grillcsirkecsombbal 15:30-16:30 30km bicaj 702kcal 17:15 barack 19:00 lenmagos almás
    joghurt

    11.27.
    most nézem, hogy elfelejtettem feljegyezni :(

  12. Aranka
    2012. november 30. péntek küldte be ekkor: 09:34 | Permalink

    Köszönöm! Máris elolvasom! Kicsit aggódom… eddig mindig 102kg-nál akadt meg a mérleg és nem billent semerre (később felfele ment sajnos) sokáig. Nagyon nagyon remélem, hogy most ezt sikerül leküzdenem, ha nem akkor nagyon szomorú leszek. Bár, amit most kaptam gyógyszert, annak a mellékhatása, hogy nem igazán kívánom az ételeket és az amúgy is alacsony vérnyomásomat még jobban leviszi. Igyekszem minden nap mozogni valamit, bár így kihívás :) A (külön) mozgásnál sétára gondolok, pl gyerekekért menés, gyógytorna, meg ilyenek…
    (a gyomortükrözésen, csak hogy ne menjen minden olyan simán, felsértették a nyelőcsövemet, garatomat és a nem megfelelően fertőtlenített eszközzel elfertőzték. Tegnap elmentem a gégészetre, mert ez rosszabb, mint egy torokgyulladás és megtükrözték a nyelőcsövemet és tiszta fehér hólyag az egész. Hát ez az én formám…)
    Na de térjünk át az étkezésre :)

    11.28.
    9:30 2db kis kifli kenőmájassal paradicsommal 10:30-11:00 gyógytorna 12-13 elliptikus tréner (edzőtermi) 800kcal 65perc 33km 14:25 gyümölcssaláta (alma-szeder-lenmag) 15:30 egy pohár tej 16:50 hagymás gombás csicsóka sütve

    11.29.
    7:00 kakaó 9:30 2szelet sonka egy kifli bazsalikomos paradicsomsaláta 13:30 kelbimbóleves fél szelet sült csirkemell gyümölcsmártással 18:00 párolt alma, répa 20:00 u1 joghurt

    • István
      2012. november 30. péntek küldte be ekkor: 14:49 | Permalink

      Nem gondoltam volna, hogy a korábbi gondok még fokozhatók :-( Mielőbbi gyógyulást kívánok! Az számomra nem is kérdés, hogy belépünk-e 102kg alá. :-)

  13. Aranka
    2012. december 3. hétfő küldte be ekkor: 18:45 | Permalink

    Most már én is nagyon bízom benne, hogy nem fogom fokozni a dolgokat… Köszönöm amúgy!
    11.30.
    7:30 kakaó 9:30 “meleg” gombasaláta 1/4 szelet csirkemellkockákkal 13:30 pomeló 18:00 sült hagymás-csicsókás csirkemell. Itt volt egy óra torna, de sajnos a lányaim elnyomkodták, úgyhogy nem tudtam felírni, hogy mennyit mentem
    12.01.
    11:30 kenőmájasos zsemle paradicsommal 15:30 lenmagos joghurt 17:00 egy hajszálvékony (római tálban sült)”sovány” csülök zöldségekkel 20:00 gyümölcsös túrókrém
    12.02.
    10:00 túrógombóc 15:00 sülthús vadasmártással zsemlegobóccal 18:00 tej+müzli
    12.03.
    7:00 kakaó 12:00 fél zsemle 2szelet főrrsonkával (felvágott) paradicsomsalátával 15:00 mandarin 17:00 padlizsánfasírt sajttal, zöldséggel és pótvacsorára egy alma lesz a menü

  14. Aranka
    2012. december 7. péntek küldte be ekkor: 11:34 | Permalink

    12.04.
    9:30 kifli sonkával és paradicsommal 11:15 tejeskávé 14:30 joghurt lenmaggal 18:00 babfőzelék
    12.05.
    9:30 mozzarellás gombás csicsóka 12:30 joghurt lenmaggal 16:00 rakott csicsóka
    12.06.
    9:00 sonkás gombás omlett 12:00 alma és mandarin 15:00 pogácsa és két szem étcsokiba mártott szilva (Mikulásra kaptam) 19:00 túrókrém

    Sajnos torna nem volt a héten, mert küzdök a lázammal és a köhögő rohamaimmal. sajnos gyógytornára se tudtam elmenni emiatt, mert elég vacakul érzem magam…

  15. Aranka
    2012. december 10. hétfő küldte be ekkor: 14:50 | Permalink

    Köszönöm az információkat, de sajnos nem tudom megengedni magamnak. Itt az ilyen szerek -mint most kiderült- nem segítenek. A háttérben krónikus mandulagyulladás áll, ami már évek óta megvan folyamatosan. Ezt tudtam, de soha senki nem magyarázta még el nekem… Tehát folyamatosan be van gyulladva, hol tünetmentes, hol fájdalmas. Ezt tetézi még a por és a parlagfű allergiám, ami a nyálkahártya gyengülését eredményezi. Ergo, ha bármikor hasraütésszerűen orvoshoz mennék, mindig találnának valamit :(
    Most torokváladékmintát is vettek, meg tenyésztésre küldték, hogy nincs e egyéb bajom. Rajtam valószínű már csak az segítene, ha kivennék a mandulámat, amit sajnos legalább fél évig nem engedhetek meg magamnak. Ez okozhat többek között reumatikus megbetegedéseket is.
    Valamint az orvosom felfedezett szinte azonnal egy ritka betegséget, amiről egyelőre nem szeretnék kiposztolni. A lényege az, hogy a mellékvesém úgy néz ki, hogy túlműködik, azaz fokozottan termeli a steroidokat. Szóval küzdhetek rendesen… Eléggé lehangoltak a mostani dolgok, amiket hirtelenjébe kézhez kaptam.

    • István
      2012. december 11. kedd küldte be ekkor: 16:19 | Permalink

      Miért nem engedheted meg magadnak, hogy kivetesd a manduládat? Nem lenne jobb minél előbb megszabadulni tőle?

      • 2016. július 8. péntek küldte be ekkor: 05:11 | Permalink

        , is to take action early and get the ball rolling. Otherwise ideas tend to lump together in to a soup of non8nig&#h217;tess. You begin to lose faith in your own brainstorming if you never manage to take action on what the last brainstorming produced.Congrats on your success!

    • 2016. július 7. csütörtök küldte be ekkor: 22:08 | Permalink

      That’s a brilliant answer to an inrntestieg question

    • 2016. július 21. csütörtök küldte be ekkor: 00:17 | Permalink

        July 9, 2012Thanks. Very helpful tutorial. I have been messing with WP for years but this is the first time I used MAMP, and this tutorial is just what I needed. Thanks again.

    • 2017. február 24. péntek küldte be ekkor: 19:58 | Permalink

      Alex and Natalie,Congrats on the start of your adventure! With out a doubt, you guys are going to have an incredible time. Are you crossing the border into Baja or mainland Mexico? (We STILL miss Baja…)We are actually in Colombia right now, having shipped our car over from Panama last week. We would be more than happy to answer any questions you have. Here is the first piece of unsolicited advice… hit the road and don’t look back!Cheers,Cesar

    • 2017. március 1. szerda küldte be ekkor: 13:20 | Permalink

      That’s way more clever than I was expecting. Thanks!

  16. István
    2012. december 21. péntek küldte be ekkor: 19:26 | Permalink

    Aranka nem látható bejegyzése:
    Szép estét kívánok! Az elmúlt közel másfél hét nem telt valami jól, ezért nem jelentkeztem. Sajnos azért nem engedhetem meg magamnak a mandula kivételt, mert januártól dolgozom. Januártól átvesz az anyacég és lehetetlen, hogy elmenjek táppénzre. Ugye a mandulát csak akkor veszik ki, ha nincs gyulladásban, az meg idén sajnos már nem fog megvalósulni.
    Az elmúlt napokat nem írtam, hogy mit ettem, mert gyakorlatilag keveset és nem túl változatosan, mert tüszős mandulagyulladásom és egyben torokgyulladásom van (úgy néz ki, hogy múlóban). A változatos menüm: húsleves és zöldségleves, amikor illetve bébiételek. Sajnos csak a folyékony, illetve pürés ételeket tudtam enni. Ma volt az első nap, amikor már szilárd ételt ettem. A dél-Pesti kórházat is megjártam sajnos emiatt, mert annyira be volt dagadva a torkom. Kiderült hogy egy rezisztens staphyllococcus aerous”boldog” tulajdonosa vagyok, amit a gastroscopos vizsgálaton szedtem össze (nem megfelelően fertőtlenítés miatt). Tehát azóta tart ez nálam. Sajnos tornára semmi erőm nem volt, és nem azért mert lusta voltam (ha nem orvosnál vagy kórházban voltam, akkor aludtam). Holnap tervezem a tornába állást :)
    A lényeg viszont!!!!!!!!! 98kg vagyok!!!!!!! Megcsináltam :) Fogalmam sincs, hogy a januártól miként fog alakulni az életem (munka), ki kell alakítanom az étkezés-rendemet és hogy mennyit fogok tudni tornázni.
    István, boldog Születésed Napját kívánok!

  17. István
    2012. december 21. péntek küldte be ekkor: 19:46 | Permalink

    Köszönöm a köszöntést :-)
    Örülök, hogy megtört a jég és sikerült 100kg alá kerülni. Küldd a képeket és a méreteket, hogy elkészíthessem az új bejegyzést.
    Nem örülök viszont annak, hogy a munka fontosabb az egészségnél. Egészségesen jobban tudnál dolgozni, ezt a munkaadó is beláthatja, ráadásul a szövődmények ledönthetnek bármikor. Én azt javasolnám, hogy az első adandó alkalommal vetesd ki a manduláidat, amint nyugvó állapotba kerülnek. Januárig pihenj, amennyit csak tudsz, aztán hozzáigazítjuk az edzést és az étrendet a megváltozott körülményekhez.

Hozzászólás beküldése

Az e-mail címedet soha nem tesszük közzé/osztjuk meg másokkal. A szükséges mezőket * jelzi.

A hozzászólásod beküldésével automatikusan hozzájárulsz az oldal adatvédelmi szabályzatának elfogadásához.