AndiSzia!

Érdeklődni szeretnék. Pár hónapja egy poszt alatt megemlítetted, hogy segítségeddel lehet jó áron sportórát vásárolni. Tudnál nekem ebben segíteni? Jan. óta heti 3-szor tae bo-ra járok, és jó lenne egy olyan óra, ami a pulzus mellett kalóriát is mér! Max. 20ezret tudnék rászánni. Szerinted van ilyen ennyiért? És kérdeznék még vmit. Vettem egy PEAK fehérjeport, de mindig kérdéses, h mikor igyam. Edzés előtt vagy után, és ha szedek L-carnitint, azt csak az edzések előtt, vagy azokon a napokon is érdemes, amikor nincs edzés? Van akkor értelme? Ne haragudj a sok kérdésért, de úgy érzem, hozzád fordulhatok. Köszönöm! Üdv:Andi

Folytatom az olvasást: Andi kérdései a fehérje és L-Carnitine fogyasztásról

Hozzászólás beküldése

FB girlAz edzés mellé nagyon fontos a helyes étrend. Azért került Otti étrendje külön bejegyzésbe, hogy ne keveredjen az edzéssel kapcsolatos tanácsokkal. Otti céljáról fontos tudni, hogy elsősorban fogyni szeretne. Olvassátok el, mert hasznos lehet mindenki számára, jó ötleteket lehet belőle meríteni.

Folytatom az olvasást: Egy heti étrend ami segíti a fogyást, napi 5 részre bontva

5 hozzászólás

KatalinNagyon örülök, amikor kedves vendégeim megkönnyítik dolgomat és könnyen elkészíthető, egészséges  ételek receptjeit osztják meg egymás között. Katalintól is érkezett néhány recept, amit megosztunk most Veled, hogy segítségedre legyen a konyhában.

 

 

Folytatom az olvasást: Könnyen elkészíthető, egészséges ételek Katalin konyhájából

Hozzászólás beküldése

Bognár Edinát, Béres Andit és Mézes Életet a Facebookon ismertem meg. Közös jellemzőjük, hogy nagyon szeretnek főzni, szeretnek másoknak kedveskedni, egészségesen élnek és nem rejtik véka alá tudományukat. Összegyűjtött receptjeiket blogokban publikálják, hogy segítségül szolgáljanak mindenki örömére.

Folytatom az olvasást: Fogyókúrás, egyszerű ételek Barátaim gyűjteményeiből

Hozzászólás beküldése

Szimplán szomjoltás vagy többről van szó? Víz, gyümölcslé, Ice Tea, izotóniás ital vagy L-Carnitine-nel turbózott üdítő? Netán egy Red Bull, mely szárnyakat ad? Mi lehet a legjobb megoldás edzés előtt, közben és utána?

Folytatom az olvasást: Inni, vagy nem inni, ha inni, akkor mit inni? – folyadékpótlás edzés közben

Hozzászólás beküldése

Kedves ismerősöm, Reni holnap palacsintát fog sütni gyereknapra, nem is keveset. Miután nagyon szereti, óriási a kísértés, hogy degeszre egye vele magát. Hogy ez ne jelentsen gondot, egészséges palacsinta receptet kapott Ildikótól, amit megosztok Veletek.

Folytatom az olvasást: A palacsintát is készítheted egészségesen! – recept Ildikó konyhájából Reni és mindannyiunk örömére

7 hozzászólás

Amikor teltkarcsú emberekkel beszélgetek, többen a fiatal korukat emlegetik, illetve a szülés előtti állapotot, amelyet olyan nagyon szeretnének visszaállítani. A sikertelen testsúlycsökkentő próbálkozások száma végtelen. A kipróbált diéták, kúrák megdöbbentően sokszínűek, változatosak és csak egy közös van bennük, a rövid távú és könnyen elveszíthető eredmény.

Folytatom az olvasást: A tartós fogyás titka, vagyis nem csak a fürdőruha szezonra készülsz!

Hozzászólás beküldése

Emberek milliói gyötrik magukat nap, mint nap sanyargató fogyókúrákkal, éheznek, vagy akár kés alá is fekszenek az eredmény érdekében. Azonban a kilók hirtelen leolvadása nem ugyanolyan lassú folyamat, mint az elhízás. A fogyókúrák helyett az ÉLETMÓDVÁLTÁS a tartós eredmény titka.

Folytatom az olvasást: Dekánként hízunk, így kell fogyni is!

Hozzászólás beküldése

Hazánk ma is az egyik legkevesebb halat fogyasztó ország a világon, az egy főre jutó éves halfogyasztás 2-3 kg között van. Ezzel az igen gyorsan elkészülő recepttel szeretnénk mindenki kedvét meghozni a rendszeres halfogyasztáshoz, mert egészséges táplálkozásban kiemelten fontos szerepe van.

Folytatom az olvasást: Mozarellás tőkehal recept

Hozzászólás beküldése