Szimplán szomjoltás vagy többről van szó? Víz, gyümölcslé, Ice Tea, izotóniás ital vagy L-Carnitine-nel turbózott üdítő? Netán egy Red Bull, mely szárnyakat ad? Mi lehet a legjobb megoldás edzés előtt, közben és utána?

Folytatom az olvasást: Inni, vagy nem inni, ha inni, akkor mit inni? – folyadékpótlás edzés közben

Hozzászólás beküldése

A súlyzós edzés szervezetre gyakorolt pillanatnyi hatását is nyomon lehet követni, ha rendelkezésünkre áll a megfelelő technikai háttér, ami jelen esetben egy Polar RS400-as pulzusmérő óra.

Folytatom az olvasást: Állóképesség fejlesztő súlyzós edzés Polar RS400-as pulzusmérő órával /tananyag/

Hozzászólás beküldése

Amikor teltkarcsú emberekkel beszélgetek, többen a fiatal korukat emlegetik, illetve a szülés előtti állapotot, amelyet olyan nagyon szeretnének visszaállítani. A sikertelen testsúlycsökkentő próbálkozások száma végtelen. A kipróbált diéták, kúrák megdöbbentően sokszínűek, változatosak és csak egy közös van bennük, a rövid távú és könnyen elveszíthető eredmény.

Folytatom az olvasást: A tartós fogyás titka, vagyis nem csak a fürdőruha szezonra készülsz!

Hozzászólás beküldése