Szimplán szomjoltás vagy többről van szó? Víz, gyümölcslé, Ice Tea, izotóniás ital vagy L-Carnitine-nel turbózott üdítő? Netán egy Red Bull, mely szárnyakat ad? Mi lehet a legjobb megoldás edzés előtt, közben és utána?

Folytatom az olvasást: Inni, vagy nem inni, ha inni, akkor mit inni? – folyadékpótlás edzés közben

Hozzászólás beküldése

A súlyzós edzés szervezetre gyakorolt pillanatnyi hatását is nyomon lehet követni, ha rendelkezésünkre áll a megfelelő technikai háttér, ami jelen esetben egy Polar RS400-as pulzusmérő óra.

Folytatom az olvasást: Állóképesség fejlesztő súlyzós edzés Polar RS400-as pulzusmérő órával /tananyag/

Hozzászólás beküldése

Egyszer volt, hol nem volt, de annyi biztos, hogy igaz volt, volt egyszer két kedves Hercegnő, Tünde és Era akik kitalálták, hogy megszabadulnak súlyfeleslegüktől. Meg is kérték az öreg királyt, hogy adjon nekik segítséget.

Folytatom az olvasást: Két Hercegnő bonyodalmai a pulzusmérő órával, avagy gyakorlati tanácsok az órák használatához

Hozzászólás beküldése

Emberek milliói gyötrik magukat nap, mint nap sanyargató fogyókúrákkal, éheznek, vagy akár kés alá is fekszenek az eredmény érdekében. Azonban a kilók hirtelen leolvadása nem ugyanolyan lassú folyamat, mint az elhízás. A fogyókúrák helyett az ÉLETMÓDVÁLTÁS a tartós eredmény titka.

Folytatom az olvasást: Dekánként hízunk, így kell fogyni is!

Hozzászólás beküldése

Az Interneten olvastam egy kibontakozó párbeszédet arról, hogy kell-e és ha igen, akkor milyen mértékben kell bemelegíteni edzés előtt. Ekkor fogalmazódott meg bennem, hogy tiszta vizet öntök a pohárba és részletesen leírom, mi is történik velünk, bennünk edzés közben és előtte.

Folytatom az olvasást: A bemelegítés fontos és nélkülözhetetlen!

Hozzászólás beküldése