Nem elég feszes, nem elég kemény, vagy csak jobb lenne egy számmal kisebb nadrág?

Folytatom az olvasást: Alsótest formálás hölgyeknek

Az Interneten olvastam egy kibontakozó párbeszédet arról, hogy kell-e és ha igen, akkor milyen mértékben kell bemelegíteni edzés előtt. Ekkor fogalmazódott meg bennem, hogy tiszta vizet öntök a pohárba és részletesen leírom, mi is történik velünk, bennünk edzés közben és előtte.

Folytatom az olvasást: A bemelegítés fontos és nélkülözhetetlen!