

Arankával július végén kezdtünk el dolgozni. 110kg-ról indult és otthon edz az én távsegítségemmel. Itt beszéljük meg a napi étrendet, mozgást és egyéb, a célját érintő kérdéseket.
Folytatom az olvasást: Le szeretnék fogyni, segíts Nekem! – túl az első 6 héten
Ha egy mondatban szerepel a futás és a busz szó, az emberek többsége a reggeli rohanásra gondol, mikor félálomban el kell érni azt a bizonyos tömegközlekedési eszközt. Ellenben, ha futóversenyek kapcsán kerül szóba, már egész más összefüggésben emlegetik…
Folytatom az olvasást: Futás a busz előtt – Polar RS400 teszt 2.rész
A súlyzós edzés szervezetre gyakorolt pillanatnyi hatását is nyomon lehet követni, ha rendelkezésünkre áll a megfelelő technikai háttér, ami jelen esetben egy Polar RS400-as pulzusmérő óra.
Folytatom az olvasást: Állóképesség fejlesztő súlyzós edzés Polar RS400-as pulzusmérő órával /tananyag/
A facebook.com közösségi portál Edzem-A-Testem Csoportjában naponta felmerülő kérdés, hogy mikor, mi az optimális terhelés és mi befolyásolja? Mérhető ez egyáltalán?
Folytatom az olvasást: Az optimális terhelés, vagyis jusson is, maradjon is…
Egyszer volt, hol nem volt, de annyi biztos, hogy igaz volt, volt egyszer két kedves Hercegnő, Tünde és Era akik kitalálták, hogy megszabadulnak súlyfeleslegüktől. Meg is kérték az öreg királyt, hogy adjon nekik segítséget.
Folytatom az olvasást: Két Hercegnő bonyodalmai a pulzusmérő órával, avagy gyakorlati tanácsok az órák használatához
Folytatom az olvasást: Állóképesség fejlesztés és erősítés a szabadban
Folytatom az olvasást: Edzés pulzuskontrollal