Edzem a testem . hu
Életviteli, étkezési és sportolási tanácsadás kezdőknek és haladóknak!
Ugrás a tartalomra
Edzem a testem . hu
  • Személyi Edző +
    • A személyi edzés
      Professzionális, folyamatosan dokumentált, tervszerű edzésirányítás, mely intenzitása alkalmazkodik a formálódni vágyó vendég pillanatnyi terhelhetőségéhez, hogy elérje célját.
    • Étkezési tanácsaim
      Bizonyára a legtöbbet emlegetett téma, de nem csak a mozgással kapcsolatban, hisz naponta kérdezzük egymástól, hogy “Mit ebédeltél?” illetve “Mi lesz a vacsora?” Talán nem is kellene ennyit foglalkozni vele?
    • Megelőző gerinctréning
      Éreztél már derekadban kellemetlen, feszülő érzést egy hosszabb autózás után, vagy sajgó fájdalmat a hát felső részén egész napos számítógép használatnál?
    • Rehabilitáció
      Amikor a gyógytornának vége, ott kezdődik az én munkám!
    • Az állóképességi edzés jótékony hatásai
      Szervezetünk meglehetősen lusta. Semmivel sem teszi magasabbra terhelhetőségét, mint amit mi megkövetelünk tőle. A rendszeres és ésszerű testmozgás nem csak terhelhetőségünk fokozódásában jelentkezik, hanem hatással van testi és lelki egészségünkre egyaránt.
  • Cikkek, blog
  • Életrajzom, végzettségeim
  • Elérhetőségeim
FB-girl

Ottilia levele, aki fogyni szeretne

István küldte be ekkor: 2014. március 12.

Kategória: Fogyókúra, zsírégetés

FB girlSzia István!!

Túlsúlyos 44 éves nő vagyok. kb:25 kg súlyfelesleggel. Sport múltam van, izomzat is valahol a háj alatt. Fogyni szeretnék, szálkásítani. Nem tudom hogy fogjak hozzá, mindenki okos a környezetemben…

Folytatom az olvasást: Ottilia levele, aki fogyni szeretne

3 hozzászólás
aranka_december_edzematestem_hu

Aranka élete 100kg alatt…

István küldte be ekkor: 2013. január 6.

Kategória: Aranka

Megkaptam a legutolsó mérés eredményét és a hozzá tartozó képet. Aranka súlya tovább csökkent a legutolsó mérés óta és jó úton halad a cél elérése érekében, a nehézségek ellenére.

Folytatom az olvasást: Aranka élete 100kg alatt…

Hozzászólás beküldése

Kategória

  • Aranka
  • Edzem-A-Testem Csoportélmények
  • Edzéssel kapcsolatos tanácsok
  • Egészséges életmód
  • Egészséges táplálkozás
  • Élménybeszámolók
  • Fogyókúra, zsírégetés
  • Jókívánság
  • Niki
  • Partnereim
  • Polar RS400
  • Pulzuskontroll
  • Sikertörténetek
  • Súlykímélő ételek, receptek
  • Tömegnövelés

Miről olvasnál szívesen?

Tetszik, ha tetszik:

Címke

alakformálás bemelegítés célok edzés szabadban edzéstervezés egészség egészséges élet egészségtudatos erősítés finomság fogyás fogyókúra fokozatos terhelés folyadék bevitel futás izom építés könnyű étel megelőzés mozgás mozgás túlsúllyal partnereim partnerek pulzuskontroll pulzusmérés pulzusmérő óra recept regenerálódás sport személyi edzés szálkásítás szív tanácsadás tartós fogyás torna tudatos élet táplálkozási tanácsadás tömegnövelés vacsora vitalitás zsírégetés állóképesség állóképesség fejlesztése életmód váltás étkezés étrend

Legfrissebb blogbejegyzéseim

  • A pulzuskontroll nagyon fontos a futás elkezdésénél
  • Kitti 20kg túlsúllyal indul
  • Szabina sem szeretné magával vinni súlyfeleslegét a nyaralásra
  • György, aki 147kg-ról indul, a fogyáshoz és az állóképességének javításához kért segítséget
  • Mariann is fogyni szeretne
  • Andi kérdései a fehérje és L-Carnitine fogyasztásról
  • Katalin féléves sikersztorija, azaz egy átváltozás kezdete (40 fölött is van élet)
  • Bálint kérdése: Lehetséges-e a tömegnövelés, ha az ember fia nem tud rendszeresen edzeni?

Ti írtátok

  • Betöltés...